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いりこだし2(ツー) 心と暮らしのブログ

自らの心の障がいと向き合いながら、暮らしや思うことをブログします。

耳 もみもみ をたま~に しています。

私は、耳つぼの本などを数年前に入手し、耳つぼの知識や、両耳を自分の各両手でさわり、リフレッシュをする楽しさや、ストレス緩和への効果を知り、それを昨日久々に実践をして、実感しております。

最近は、とくに本を読まずに、ただ5分程度 耳もみもみをしたり、少し引っ張ったりと、やっていくにつれて、耳は少しずつやわらかくなっていって、温かくもなって、血行の流れが良くなった感じがします。

ついでに、手や足のもみもみも、気が向いた時にやることもあります。

私は、久々で、たま~に、ということで、本当は毎日1回はやりたいですが、

日々時間に追われ、確認・強迫と付き合い、ストレスや、不安や緊張している時って、なかなか、耳を自分でさわってなど、、、 する気にもなれません。

ということは、耳を自分でさわろうと思えるときこそ、

心と気持ちの余裕がある時なのかもしれません。

また耳もみの他に、ツボ(指圧)のことや、心と体のセルフケアーのことについて、

今後のブログに記していこうと思っています。